Безопасность на воде!

Чтобы избежать несчастного случая, надо знать исоблюдать меры предосторожности на воде. Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях; обязательно предварительно пройти медицинскоеосвидетельствование и ознакомившись с правилами внутреннего распорядка мест для купания.
• Не ходить к водоему одному. Сидя на берегузакрывать голову от перегрева и солнечных ударов.
• Для купания лучше выбирать места, где чистаявода, ровное песчаное дно, небольшая глубина, нет сильного течения и водоворотов, нет проезжающего по воде моторного транспорта.
• Начинать купаться следует при температуревоздуха + 20-25º С, воды + 17-19º С. Входить в воду надо осторожно, на неглубоком месте остановиться и окунуться с головой.
• В воде можно находиться 10-15 минут. Ни в коемслучае не доводить себя до озноба, это вредно для здоровья. От переохлаждения в воде появляются опасные для жизни судороги, сводит руки и ноги. В таком случае нужно плыть на спине. Еслирастеряться и перестать плыть, то можно утонуть. Часто вода попадает в дыхательное горло и мешает дышать. Чтобы избавиться от нее, нужно немедленно остановиться, поднять голову как можно вышенад водой и сильно откашляться;- во время купания никогда не принимай пищу, не жуй жевательную резинку.
• Не заходи в воду при сильных волнах. Попав всильное течение, не надо плыть против него, иначе можно легко выбиться из сил. Лучше плыть по течению, постепенно приближаясь к берегу.
• Никогда не следует подплывать к водоворотам - это самая большая опасность на воде. Она затягивает купающегося на большую глубину и с такой силой, что даже опытный пловец не всегда в состоянии выплыть. Запутавшись в водорослях, не делайтерезких движений и рывков, иначе петли растений еще туже затянутся.
• Знай, опасно подплывать к идущим пароходам, катерам, вблизи которых возникают различные водовороты, волны и течения.
• Еще более опасно нырять в местах неизвестнойглубины, так как можно удариться головой о песок, глину, сломать себе шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть. Не менее опасно прыгать головой в воду с плотов, пристани и другихплавучих сооружений. Под водой могут быть сваи, рельсы, камни и осколки стекла. Нырять можно лишь там, где имеется для этого достаточная глубина, прозрачная вода, ровное дно.
• Если не умеете плавать, необходимо иметьспасательные средства.
• Не находиться на крутых берегах с сыпучимпеском, чтобы не быть засыпанным.
• Необходимо помнить, что соблюдение мерпредосторожности - главное условие безопасности на воде.
• Плавай в присутствии взрослых.